Практические советы по похудению и коррекции фигуры

Для профилактики и лечения ОРЗ и ОРВИ, ангины, гриппа, бронхита и т.п. эффективны различные эфирные масла. В последние годы их стали широко применять в медицине.

Ароматерапия, сегодня занимает достойное место в арсенале лечебных и профилактических средств различных заболеваний. Эфирные масла растительного происхождения имеют в своем составе большой набор разнообразных веществ (терпениды, альдегиды, спирты, органические кислоты и др.), определяющих антисептические свойства. Ученые установили, что такие масла, как тимьяновое, лимонное, лавандовое, бергамотовое, ромашковое, эвкалиптовое, пихтовое, сосновое, кедровое, еловое, розмариновое, можжевеловое, неролиевое, базиликовое наряду с сильным бактерицидным действием, они также повышают сопротивляемость организма инфекции. Особенно сильный эффект защиты: тимьянового, лимонного, бергамотового, лавандового и ромашкового эфирных масел. Это обусловлено тем, что они активизируют белые кровяные тельца - лейкоциты.

Методы ароматерапии просты и удобны в применении - это ванны, аромамассаж, компрессы, ингаляции. Приспособления для ароматизации помещений в домах, школах, офисах, банках и аэропортах, а также в лечебных и оздоровительных учреждениях появились повсюду, где понимают, как важно сохранить здоровье и избежать заболевания.

Чтобы не заболеть после, переохлаждения при первых признаках озноба следует принять профилактическую противопростудную ванну с эфирными маслами и грог (предложенный французским врачом Вальнэ, который назвал его "лекарством всем приятным и доступным").

В ванну (37-38 C) добавьте 10-15 капель одного из указанных эфирных масел или смеси из 3-4 наименований. Например, эфирные масла лаванды, сосны или пихты, эвкалипта, предварительно смешанные с небольшим количеством молока, раствора морской соли или меда (эмульгаторы для растворения смеси масел в воде) являются хорошим профилактическим и лечебным средством. Такие ванны желательно принимать 2-3 раза в неделю в течение15-20 минут.

Грог готовят так: на 1 стакан кипятка взять 1-2 пряной гвоздики, щепотку корицы, прокипятить 2-3 минуты на медленном огне в закрытой посуде. Добавить 1/2 порезанного лимона с кожурой, настоять 20-30 минут, после чего добавить 1 ст. ложку меда. Профильтровать и выпить в 2-3 приема. Если грог используется как лечебно-профилактический при острых вирусных респираторных заболеваниях и при контакте с больными, то лучше использовать мед липовый, гречневый, донниковый и цветочный. Менее пригодны для этой цели акациевый и подсолнечный мед.

Ванну можно чередовать с 10-15 минутным самомассажем стоп, ног, живота, рук. Для этого подойдут смеси эфирных масел розмарина, пихты или сосны (4-6 капель), лимона и герани (по 2-3 капли) или мандарина, лаванды, лимона (по 2-3 капли на 50мл растительного масла).

Ваш офис будет обезврежен от болезнетворных организмов, если во время обеденного перерыва ароматизируете его в течение 20-25 минут смесью из 5-10 капель эфирных масле лаванды, мяты, эвкалипта (5:2:3) или лаванды, базилика, шалфея (1:1:1). Такая ароматизация помещения (12-14 процедур) снижает заболеваемость на 15%.

Даже ароматизация автомобиля 3-5 каплями смеси эфирных масел лаванды, розы, мяты и лимона (2:1:1:2) не только защитит от инфекции, но и улучшит концентрацию внимания на дороге.

В доме и на работе для влажной уборки полов в воду добавьте 3-5 капель смеси эфирных масел лаванды, розмарина, лимона и кипариса (1:1:1:1). Это поможет в борьбе с бактериями и вирусами, а так же устранит посторонние нежелательные запахи (гари, табака, животных).

Детям для ароматизации ванн и в целях профилактики лечения респираторных заболеваний можно использовать эфирные масла: лавандовое, эвкалиптовое, розовое, ромашковое, апельсиновое. По 1-2 капли масла на 50мл жировой основы - прекрасное средство при массаже. Эти же масла (в аромолампе) расслабляют и успокаивают нервную систему.

Если у Вас после переохлаждения, стресса и ослабления организма появился герпес - гроздь волдырей вокруг рта, носа, то эфирные масла обеспечат более быстрое выздоровление, благодаря их антивирусному действию.

Ватный или марлевый тампон смочить чистым эфирным маслом или смесью масел лаванды, чайного дерева, мелисы или розы и прикладывать к пораженному участку дважды в день до улучшения состояния и вирус будет повержен. Кроме того, эти же масла устраняют тревогу, состояние возбуждения, помогут при бессоннице, в борьбе с нарушениями сердечного ритма и повышенным кровяным давлением.

Для тех, кто однажды проникнет в тайны этого сказочного, дивного мира ароматов, никогда не захочет с ним расстаться. Желаем Вам здоровья и благополучия с ароматами мира и счастья.

(с) http://aromatika.ua/