Практические советы по похудению и коррекции фигуры

В ванной эфирные масла соприкасаются со всей поверхностью тела, за счет высокой проникающей способности они быстро всасываются кожей, попадая в лимфатическую сеть и кровеносное русло. Вдыхаемые пары воздействуют на центральную нервную систему, оказывая психотерапевтическое действие.

Ароматические ванны - наиболее доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Они объединяют в себе не только температурный и химический фактор, но и механический. В сочетании с действием подводного массажа масла интенсивно проникают в подкожно-жировую клетчатку, восстанавливают обменные процессы, нормализуют кровоток и лимфоток.

В ванну, наполненную водой, добавляют предварительно смешанное эфирное масло с растворителем (эмульгатором), которым может служить: морская соль, мёд, сливки, сыворотка. Эмульгатор помогает равномерно распределить масло во всей толще воды, для того, чтобы оно воздействовало на всю поверхность тела. Большинство косметических фирм выпускает готовые смеси для ароматических ванн. В зависимости от показаний могут применяться общие, “сидячие” ванны, а также ванночки для рук или ног.

Перед принятием ароматической ванны необходимо очистить тело с помощью душа, пилинга. Ванны можно применять не раньше чем через 2 часа после еды. Ополаскивать тело водой после приёма аромаванны нежелательно, достаточно промокнуть полотенцем. Продолжительность процедуры колеблется от 5 до 30 минут. После ванн рекомендуется 30–40 минутный отдых.

Важно знать, что ароматические масла ведут себя по-разному и по-разному воздействуют на человеческий организм фармакологически, психологически и физиологически. Фармакологическое воздействие связано с химическими изменениями, которые происходят при попадании ароматического масла в кровь, в результате чего происходит взаимодействие с гормонами и ферментами. Физиологическое воздействие связано с успокаивающим или возбуждающим влиянием ароматических масел. А психологическое влияние зависит от индивидуальной реакции человека на запах. В зависимости от используемых ароматических композиций и температуры воды ванны оказывают выраженный релаксирующий (расслабляющий) или тонизирующий эффект.

С древних времен известно о магической силе камней. Их свойство заряжать человека энергией космоса, гармонизировать внутреннее состояние нашло применение в ароматерапии. Существует два способа приготовления масла с драгоценными и полудрагоценными камнями. При первом в ароматическое масло добавляются сильно измельченные до порошкообразного состояния камни, при втором - камни погружаются в масло и оно начинает, как бы впитывать в себя их энергию, затем передавая ее воде и человеку, находящемуся в ней. Такое масло оказывает не только лечебное действие, питая и насыщая кожу минералами, но мощное психотерапевтическое воздействие на организм, успокаивая или, наоборот, тонизируя (в зависимости от свойств масла и камня), снимает усталость, депрессию, нормализует сон, устраняет тревожное состояние.

Ароматические ванны пользуются большим успехом в СПА-центрах. Они помогают человеку очиститься от токсинов, избавиться от целлюлита, головной, суставных и мышечных болей, снять усталость и напряжение, улучшить крово- и лимфообращение, восстановить деятельность центральной и периферической нервной систем.

Противопоказания: аллергические реакции, острые воспалительные заболевания, сердечная недостаточность, гипертония, ишемическая болезнь сердца, вегетативные полинейропатии, рецидивирующий тромбофлебит, диабет, эпилепсия, психоз, тяжелые инфекционные заболевания, туберкулез, опухоли, высокая температура, нарушения целостности кожного покрова, мокнущие дерматиты, грибковые поражения кожи, анемия, обострение хронических заболеваний, острые нарушения крово- и лимфообращения.