Практические советы по похудению и коррекции фигуры

Горячая ванна расслабляет тело и успокаивает нервную систему. Поэтому выбору жидких кремов для ванн придается особое значение. Включение в их рецептуру эфирных масел еще более усиливает терапевтическое воздействие ванн.

Кремы с приятным ароматом превращают купание в ванне в неординарное событие. Выбирая растительные и эфирные масла, вы можете приготовить ванну в полном соответствии со своими желаниями и потребностями. Кремы для ванн очищают и защищают кожу, она становится красивой и шелковистой.

Приготовить гигиенический жидкий крем несложно. Поместите указанные в рецептуре компоненты в подходящую емкость и тщательно перемешайте. После чего готовый крем следует перелить во флакон и закрыть его.Перед употреблением флакон с кремом необходимо тщательно встряхнуть. Для одной ванны необходимо 2-3 столовые ложки крема. Продолжительность хранения кремов — 8 месяцев.

Крем с ароматом лаванды

Подсолнечное масло — 50 мл

Растительное масло авокадо — 20 мл

Твин 80 (эмульгатор) — 15 мл

Растительное масло из проращенной пшеницы — 10 мл

Эфирное масло лаванды — 8 к и герани — 2 к

Этот крем подходит для нормальной и сухой кожи, поскольку эфирные масла, содержащиеся в нем, оказывают стимулирующее действие.

Крем с цветочным ароматом

Подсолнечное масло — 60 мл

Твин 80 (эмульгатор) — 15 мл

Растительное миндальное масло — 10 мл

Растительное масло жожоба — 10 мл

Эфирное масло жасмина — 2 к, бергамота — 2 к, лимона — 2 к, фенхеля — 2 к, розы — 1 к и иланг-иланг — 1

Этот крем подходит для любой кожи. Эфирные масла, содержащиеся в нем, оказывают стимулирующее и чувственное воздействие.

Крем с ароматом иланг-иланг

Подсолнечное масло — 70 мл

Теин 80 (эмульгатор) — 15 мл

Растительное миндальное масло — 10 мл

Эфирное масло иланг-иланг — 5 к, розы — 1 к, жасмина — 1 к, бигардии — 1 к, лимона — 1 к, сандала — 1 к и бергамота — 1 к.

Соляные ванны

Такие ванны полезны, в основном, для людей с жирной кожей. После принятия лечебной соляной ванны не следует обмываться под душем или вытираться полотенцем.

После ванны следует завернуться в полотенце, или надеть купальный халат, и в течение 20 минут спокойно полежать или посидеть, чтобы соль оказала свое действие.

Как приготовить смесь для соляной ванны. Соль высыпать в подходящую емкость, добавить эфирные масла и перемешать деревянной ложкой. Ароматизированную соль насыпать в стеклянную банку и закрыть плотной крышкой. При желании можно прибавить в эту смесь 2 столовые ложки пищевой соды. Для принятия одной ванны достаточно 2-3 столовых ложек соли.

Противопростудная соляная ванна с ароматом розмарина.

Крупная пищевая соль — 500 г

Эфирное масло розмарина —15 к, эвкалипта — 10 к, тимьяна — 5 к.

Соляная ванна с ароматом шалфея для ног.

Крупная пищевая соль Эфирное масло шалфея лаванды розмарина мелиссы. 500 г 15 5 5 5 соответственно. Применяется при повышенной потливости ног.

Жидкие ароматические кремы для ванн

Жидкие кремы не только являются средством гигиены, но и оказывают положительное воздействие на состояние вашего здоровья.Жидкие ароматические кремы для ванн готовятся следующим образом. Компоненты, указанные в рецептуре, помещают в подходящую емкость и тщательно перемешивают. После чего крем следует перелить во флакон и закрыть его. Перед употреблением флакон с кремом необходимо несколько раз встряхивать.

Жидкий крем с ароматом розмарина

Подсолнечное масло — 70 мл

Твин 80 (эмульгатор) — 15 мл

Эфирное масло розмарина — 12 к

Ванна с этим кремом способствует нормализации кровообращения.

Жидкий крем с ароматом шалфея

Подсолнечное масло — 50 мл

Растительное масло авокадо— 20 мл

Твин 80 (эмульгатор) — 15 мл

Эфирное масло шалфея — 10 к.

Ванна с этим кремом оказывает оздоровительное действие и помогает избавиться от чрезмерной потливости.

Жидкий крем с ароматом мелиссы

Подсолнечное масло — 50 мл

Растительное масло из проращенной пшеницы — 20 мл

Твин 80 (эмульгатор) — 10 мл

Эфирное масло мелиссы — 10 к, кананги — 5 к.

Жидкие ароматические кремы для душа

Душ — наиболее быстрый способ очистки тела. Но и в этом случае можно воспользоваться эфирными маслами, которые придают телу приятный аромат. Жидкие ароматические кремы для. душа, готовятся также, как и кремы для ванн.

Можно добавить несколько капель эфирного масла в покупной крем для душа, придав ему тем самым особый аромат. Для этого подходят малоароматизированные и неокрашенные кремы.

Массаж

Массаж является прекрасным средством для поддержания здоровья, не требующим значительных затрат и использования технических средств. С применением эфирных масел действие массажа усиливается.

Пользоваться жидкостью для массажа необходимо следующим образом: нанести на ладони несколько капель жидкости, чтобы она слегка разогрелась, а затем массировать соответствующие части тела в течение 3—5 минут, чтобы жидкость полностью впиталась в кожу.

Приготовить жидкость для массажа очень просто: налейте растительное масло (или масла) в подходящую емкость, добавьте в нее эфирные масла и перемещайте. После чего жидкость следует перелить во флакон и закрыть.

На основе нижеприведенных рецептур жидкостей для массажа можно приготовить и другие жидкости для массажа, которые в большей степени будут соответствовать вашему индивидуальному вкусу и потребностям.

Ароматизированная жидкость для массажа

Подсолнечное масло — 40 мл

Растительное масло авокадо — 10 мл

Эфирное масло розы — 4 к, кананги — 4 к, лимона — 2 к, жасмина — 2 к, лимонника — 2 к.

Жидкость для расслабляющего массажа

Подсолнечное масло — 30 мл

Растительное миндальное масло — 20 мл

Эфирное масло лаванды — 4 к, ромашки — 4 к, мелиссы — 3 к, корицы — 8 к.

Секреты домашней косметики

Одним из средств ухода за кожей является тщательное и в то же время не наносящее вреда очищение. Эфирные масла хорошо дополняют и усиливают действие очищающих веществ, входящих в состав средств по уходу за кожей, способствуя удалению загрязнений.

Очищающие масла

Ароматические очищающие масла готовятся следующим образом. Необходимые компоненты поместить в подходящую по размеру емкость, перемешать их и перелить содержимое емкости во флакон. Перед каждым употреблением флакон с маслом необходимо тщательно встряхивать.

Ароматическое очищающее масло

Растительное масло из виноградных косточек —50 мл

Миндальное растительное масло — 20мл

Растительное масло жожоба — 10 мл

Твин 80 (эмульгатор) —— 10 мл

Эфирное масло розы — 2к, герани — 5 к; лимонника — 1 к, жасмина — 1 к.

Ароматическое масло оказывает мягкое очищающее действие.

Увлажняющие масла

Эти масла защищают кожу от потери влаги после принятия водных процедур и одновременно придают ей эластичность и упругость. Эфирные масла в составе увлажняющих масел усиливают их действие.

Приготовить увлажняющее масло очень просто.

Растительные масла и твин 80 влить в подходящую по размеру емкость и перемешать. Добавить эфирные масла и снова все перемешать. Готовый продукт перелить во флакон. Перед употреблением флакон необходимо тщательно встряхивать.

Увлажняющее масло с ароматом лаванды

Подсолнечное масло — 50 мл

Растительное масло из виноградных косточек — 20 мл

Растительное миндальное масло — 20 мл

Растительное масло авокадо — 10 мл

Эфирное масло лаванды — 10к.

Обратите внимание: из-за избытка душистых веществ это масло следует использовать экономно и тщательно втирать в кожу.

Увлажняющее масло с ароматом жасмина

Подсолнечное масла — 50 мл

Растительное масло из виноградных косточек —30 мл

Твин 80 (эмульгатор) — 20 мл

Эфирное масло жасмина — 3 к, розы — 2 к.

Увлажняющее масло с ароматом розмарина

Подсолнечное масло — 50 мл

Растительное миндальное масло — 20 мл

Растительное масло из виноградных косточек — 10 мл

Твин 80 (эмульгатор) — 20 мл

Эфирное масло розмарина — 10 к.

Масло с ароматом розмарина оказывает освежающее действие и способствует улучшению кровообращения.