Практические советы по похудению и коррекции фигуры

Ароматические масла, предлагаемые фирмой "НОВОЕ ВРЕМЯ”, изготовлены из эфирных масел того или иного растения на основе комплекса высококачественных экстрактов грецкого ореха и зародышей пшеницы, способствующих лучшему проникновению лечебных компонентов через кожу и слизистые оболочки, а также предохраняющих эфирные масла от разрушения. Это высокоэффективное биостимулирующее сочетание помогает организму восполнить дефицит витаминов, минеральных веществ, микроэлементов, биологически активных добавок, белковых компонентов. Ароматической субстанцией являются натуральные эфирные масла отечественных и зарубежных производителей.

Высокое содержание витаминов А, С и Е в ароматических маслах делает их незаменимыми для ослабленных детей, людей, перенесших тяжелые заболевания или травмы, страдающих хроническими заболеваниями.

Перед применением любого ароматического масла необходимо проверить его на индивидуальную переносимость. Во-первых, для этого необходимо вдохнуть AM - его запах не должен вызывать отвращения, головокружения, подташнива-ния, одышки и удушья, а наибольший эффект будет, если запах будет нравиться и вызывать приятные ощущения. Во-вторых, необходимо провести кожную пробу — нанести 2-3 капли AM на внутреннюю поверхность сгиба локтя, выдержать 12 часов, и, если нет раздражения, покраснения или зуда, следует считать ароматическое масло приемлемым для Вас.

Предлагаемые ароматические масла можно использовать в аромакамине, для ингаляций, ванн, саун, общих ванн и ванночек для какой-то определенной части тела, как средство для полоскания ротовой полости, растирки, массажа, компрессов, а также для закапывания в нос, уши, для введения на тампонах во влагалище, спринцеваний и в микроклизмах.

При испарении масла в аромакамине, сначала в емкость следует налить 2-3 столовых ложки горячей воды, а затем в воду добавить 5-15 капель аромамасла. Подогревая эту смесь пламенем свечи, которую нужно поставить внутрь камина, мы начнем ощущать определенный аромат. Минимальная длительность процедуры 20-30 минут, оптимально - 1-1,5 часа.

Ингаляции лучше проводить с использованием специального приспособления — ингалятора. Но если его нет, можно в любую небольшую емкость (кружку, кастрюльку, заварочный чайник) налить 2/3 объема горячей воды и добавить 3-4 капли необходимого ароматического масла. Затем глубоко подышать над посудой открытым ртом 10-15 минут, закрыв глаза и накрыв голову плотной тканью.

Воздействие теплой воды на организм человека, на работу его отдельных систем и органов было известно уже давно. Сама вода, ее освежающее и успокаивающее действия очень полезны для нашей кожи. Но особенно полезны ванны с использованием ароматических целебных масел, которые не только благотворно влияют на нашу кожу, но и, посредством воздействия на определенные центры мозга, помогают решить проблемы, связанные с заболеваниями различных систем и органов. Применение ароматических ванн является практически незаменимым помощником в лечении и профилактике депрессий, нервных расстройств, простудных и воспалительных заболеваний, для снятия физической усталости, умственного напряжения, последствий стресса. Для принятия ванны 10-20 капель аромамасла добавляют к эмульгатору (в качестве эмульгатора можно использовать 30-50 г морской соли, сливок, молока, кефира, йогурта или 1 столовую ложку меда), затем полученную смесь хорошо перемешивают с 0,5 литром теплой воды и выливают в ванну. Во время купания можно массировать тело мочалкой или щеткой. Во время принятия такой ванны не следует использовать мыло, шампуни и другие средства для купания — они снижают терапевтическое действие масла на кожу. Длительность процедуры 10-15 мин. Можно применять не чаше, чем через день.

Применение AM при принятии душа также дает эффект. В таком случае расходуется всего 7-15 капель масла. Сначала следует просто вымыться в душе, а затем прямо на влажную кожу нанести соответствующее количество аромамасла и слегка вмассировать его в кожу. Образующуюся при этом молокообразную эмульсию необходимо минут через 15-20 смыть теплой водой.

Очень эффективно использование AM в бане и сауне. Для этого аромамасло (10-25 капель) с эмульгатором добавляют в широкую посуду с горячей водой на 1,5-2 литра. В русской бане воду с аромамаслом сразу выплескивают на раскаленную каменку в парилке, а в сауне за 3-4 мин. перед выходом из парилки. Такую процедуру эффективно проводить 1-2 раза в неделю.

Для растирок и массажей AM лучше подогреть и массажными движениями нанести на нужную часть тела (грудную клетку, поясницу, конечности, суставы и т. п.). После этого на место массажа наложить сухую согревающую повязку на 1,5-3 часа.

При сильных ревматических и мышечных болях целесообразно применять ароматическое масло в виде компрессов. Для этого подогретое масло наносят на болезненный участок. Сверху покрывают непромокаемой пленкой и хорошо укутывают на 1,5-2 часа.

Для закапываний, микроклизм и для введения на тампонах аромамасла необходимо соответствующим образом развести в каком-либо растительном экстракте (ЭЗП, ЭГО, ЭСТ, ЭКО). Обычно на чайную ложку растительного экстракта берут 15-35 капель аромамасла: достаточной концентрацией является такая, когда при нанесении смеси на слизистую ощущается легкое пощипывание (пекущие и жгущие ощущения недопустимы). Для закапываний в нос берут 1,5-2 мл смеси (в каждую ноздрю), в уши - 2-4 капли. Для микроклизмы используют 10-15 мл смеси в подогретом до температуры тела виде. Для спринцеваний 10-15 капель аромамасла добавляют к 1/3 чайной ложки эмульгатора (морской соли или соды), затем размешивают в 200 мл кипяченой воды и полученным раствором проводят процедуру.

Применение ароматических масел по любой из предлагаемых схем должно длиться не более 3-х недель, затем необходимо сделать перерыв в 10-14 дней, чтобы восстановилась чувствительность рецепторов к данному маслу, после чего можно вновь его использовать. Если необходимо длительное использование аромамасел без больших перерывов, то применяют разные аромамасла, чередуя их с перерывами в 2-3 дня.

Что приготовить быстро и вкусно? На этот вопрос нам – домашним хозяюшкам приходится отвечать чуть ли не ежедневно – то со стиркой и уборкой провозилась, а голодный муж вот-вот вернется с работы, то гости нагрянули без предупреждения…