Свидание Все статьи →

Донжуаны на протяжении веков

Место женщины в сознании мужчины Женщины занимают важное место в жизни мужчин. Но так было не всегда. Очень...

Соблазнение Еще →

Соблазнение мужчины

Искусство соблазнения — самый древний вид женского творчества на Земле. Главное в мастерстве удачливой...

Красота

Красота — эстетическая (неутилитарная, непрактическая) категория, обозначающая совершенство, гармоничное сочетание аспектов объекта, при котором последний вызывает у наблюдателя эстетическое наслаждение. Красота является одной из важнейших категорий культуры.

1, 2, 3, 4

Энциклопедия ароматических масел Все масла

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я
Афродита » Это интересно » Велотренажер - как правильно заниматься

Велотренажер - как правильно заниматься

Категория: Это интересно Дата: 21.фев.16

Ну какая девушка в наше время не мечтает похудеть? Конечно, практически любая женщина беспокоится о своем внешнем виде, да что уж там слабый пол, многие мужчины предпочитают немало времени проводить в спортзале, чтобы стать обладателями завидного пресса и подкаченной фигуры. Мы прекрасно понимаем, что одной диеты явно маловато для того, чтобы заполучить прекрасную спортивную фигуру, поэтому следует задумываться о различных спортивных упражнениях, которые так или иначе могут подкорректировать любые формы. Одним из самых доступных средств является велотренажер, который не только положительно сказывается на состоянии организма, но и способен нормализировать работу сердечно-сосудистой системы. Но здесь следует быть аккуратными, ведь все следует делать с умом и пониманием, поэтому для начала лучше ознакомиться с общей информацией о работе на велотренажере, например здесь велотренажер как правильно заниматься чтобы похудеть, а уже далее выстраивать график своих тренировок и закупаться новым спортивным снаряжением.
 Если вы новичок и ранее не тренировались, то вам следует обязательно подготовить свой организм к таким нагрузкам. Начать можно с равномерных тренировок низкой интенсивности примерно по 20 минут два-три раза в неделю. Но не забывайте устраивать себе отдых как минимум на один день между занятиями. Далее увеличивайте продолжительность до 30 минут, а в начале третей недели, когда уже почувствуете физическую готовность, добавьте еще одну лишнюю тренировку. Помните о том, что конечная цель - не менее четырех тренировок в неделю. 
Конечно, подобные вопросы обязательно следует обсудить с врачом, так как только он может судить о том, какие нагрузки вы сможете выдержать, а какие строго противопоказаны. Также этот вопрос можно обсудить с инструктором (если вы решили заниматься в спортзале), который не только поможет вам лучше разобраться в работе данного спортивного устройства, но и даст пару дельных советов, принимая которые вам станет намного легче и веселее идти к своей цели - укреплению организма и идеальной фигуре!



Опросы
О "мужских пороках"
Патологический трудоголизм
Пристрастие к алкоголю
Страсть к походам "налево"
Лень и неряшливост
Компьютерная игромания
Что-то другое