Практические советы по похудению и коррекции фигуры

Как и любой вид искусства, массаж состоит из множества составляющих - техник, школ и методик, которые также имеют невообразимое количество акцентов и оттенков. Одним из способов либо расширить, либо акцентировать действие массажа является применение массажных масел. Сами по себе масла применяются человечеством испокон веков в различных целях, в том числе и для массажа. В Древней Греции оливковым маслом умащивали олимпийцев, а в Индии искусство применения различных масел достигло неимоверных вершин.

Какие же требования предъявляются к массажному маслу, и какие виды масел существуют на сегодняшний день? Массажное масло должно решать две основные задачи:
облегчить скольжение рук массажиста по коже;
оказывать определенное действие (например, разогревающее, антицеллюлитное, либо какое другое).

Именно поэтому в состав массажных масел входят две группы компонентов – базовые и активные.

Базовые компоненты, входящие в масло для массажа, обеспечивают необходимое скольжение рук массажиста и могут быть как однокомпонентными, так и многокомпонентными по своему составу. Кроме обеспечения скольжения, базовые компоненты также оказывают смягчающее и увлажняющее действие на кожу.

Активные же компоненты призваны нести именно функциональную нагрузку и оказывать направленное действие. В зависимости от задач массажа классифицируются и активные добавки, входящие в массажное масло. Например, некоторые школы восточного массажа именуют эти задачи как «Прилив сил», «Чистая радость», «Легкое дыхание» и так далее.

На практике же масло для массажа может быть составлено индивидуально для каждого клиента с учетом, как его пожеланий, так и задач, решаемых массажистом, например, активизация биохимических процессов, питание и защита кожи с помощью витаминов и антиоксидантов.

Базовое масло – какое оно бывает.
Базовое масло для массажа, как правило, бывает либо минеральным, либо натуральным, либо их смесью. Наиболее известными минеральными маслами являются вазелиновое, парафиновое и парфюмерное масла. Они обеспечивают прекрасное скольжение, химически инертны и практически не впитываются в кожу. Однако при чрезмерном нанесении вызывают проскальзывание рук массажиста и оставляют неприятное ощущение пленки на коже у клиента.

В последнее время в среде массажистов наиболее распространены обычные детские масла, которые производятся из бензина высшей степени очистки с добавлением витаминов. Такое масло довольно жидкое и за счет образования на коже тонкой скользкой пленки хорошо сохраняет влагу и делает кожу нежной. Также важным преимуществом минеральных масел является их относительно низкая стоимость.

Натуральное базовое массажное масло наиболее предпочтительный вариант, как в силу своего естественного происхождения, так и за счет широкой гаммы свойств, которые зависят от исходного сырья. Поэтому, в зависимости от процедуры, возможно подобрать наиболее оптимальное решение.

массажное масло, масло для массажа, эфирное маслоРастительное масло для массажа хорошо впитывается, что очень важно для разминания (в противном случае руки массажиста будут проскальзывать). Качественные натуральные масла имеют тонкий приятный запах и весьма богаты полиненасыщенными жирными кислотами (линолевой, олеиновой, пальмитиновой, альфа-линоленовой, стеариновой) и природными комплексами витаминов и антиоксидантов. Наиболее распространены такие масла как оливковое, кунжутовое, абрикосовое, виноградное, масло авокадо, масло какао, масло жожоба и другие. Покупая натуральное масло, надо помнить, что большинство из них подвержено окислению при контакте с воздухом.

Третьим типом базового масла является смесь минеральных и натуральных масел. Строгого рецепта смешивания не существует, поэтому каждый производитель составляет рецептуру в зависимости от потребностей рынка, что вовсе не означает «плохого» качества этих составов. Скорее, наоборот, зачастую они лишены части недостатков, как растительных, так и минеральных масел.

Масло для массажа может состоять не только из базового масла, но и включать в себя активные компоненты, призванные решать более узкие задачи во время процедуры массажа или расставлять всевозможные чувственные акценты во время сеанса. Все активные компоненты можно условно разделить на эфирные масла и все остальное.

массажное масло, масло для массажа, эфирное маслоПрименение эфирных масел это целая наука и древнее искусство. Каждое эфирное масло имеет множество аспектов воздействия, как на тело, так и на сознание человека. Влияние тех или иных эфирных масел и их комбинаций помогает достичь порой удивительных и впечатляющих результатов.

Все эфирные масла согласно аюрведической классификации разбиваются на согревающие, охлаждающие, сушащие и увлажняющие масла. Например, эфирное масло ромашки это холодное масло, а масло тимьяна - горячее. Попробуйте принять ванну с ромашкой и перечной мятой, и вы почувствуете, какое сильное охлаждающее действие они оказывают. А если вы замерзли, то попробуйте втереть каплю масла тимьяна в кожу предплечья, и через пятнадцать минут вам станет тепло. Если же приводить пример сушащего масла, то это масло цитрусовых или сосновое, масло розы же, наоборот, увлажняющее.

Сегодня практически все существующие эфирные масла изучены, и накоплено достаточно статистических данных для довольно точного описания как именно действует каждое эфирное масло на человека. Например, известно, что мандарин способствует радостному настроению. Но довольно часто встречаются аллергические реакции и в таком случае,если массажист не предупрежден заранее, то применив такое масло, он не только не доставит вам радости, но и полностью утратит положительный эффект массажа. Поэтому применение эфирных масел для добавления в масло для массажа требует опыта и соответствующих знаний.

Кроме эфирных масел в массажное масло в качестве активных компонентов могут добавляться вещества, действие которых направлено на интенсификацию биохимических процессов, на замедление окислительных процессов или позволяет добиться нужного в каждом конкретном случае эффекта.

Масло для массажа. Как приготовить.

массажное масло, масло для массажа, эфирное маслоМассажное масло может быть изготовлено как заводским путем, так и самостоятельно. Для того, чтобы проделать это самостоятельно необходимо приготовить базовое масло и внести в него нужные вам компоненты. Как говорилось выше, базовое масло может быть как минеральным или натуральным, так и их смесью. Например, если у вас есть не рафинированное оливковое масло холодного отжима, которое является лучшей основой для растворения концентрированных эфирных масел, обладающих бактерицидными, антисептическими и противовоспалительными свойствами, то процесс приготовления массажного масла сводится к добавлению пятнадцати капель эфирного масла к тридцати миллилитрам оливкового масла. Этого количества должно хватить для массажа всего тела.Если же у вас нет возможности готовить массажное масло непосредственно перед каждым сеансом, то добавьте в приготовленный состав пять-семь капель масла из проросших ростков пшеницы, которое богато витамином Е и препятствует процессам окисления. Готовое массажное масло необходимо перелить в стеклянную емкость с плотно закрывающейся пробкой и хранить в темном и прохладном месте. Непосредственно для использования во время сеанса массажа масло лучше заранее перелить в пластиковую бутылочку с откидной крышкой.

Несколько рецептов массажного масла.

массажное масло, масло для массажа, эфирное маслоМасло для снятия напряжения, при стрессах или бессоннице состоит из пяти капель масла нероли (цветков апельсина), трех капель ромашкового масла, пяти капель лавандового масла и тридцати миллилитров базового масла.

Возбуждающее масла для романтических массажей состоит из шести капель сандалового масла, четырех капель шалфеевого масла, пяти капель розового или жасминового масла и тридцати миллилитров базового масла.

Масла для облегчения мышечных болей и снятия физической усталости состоит из шести капель лавандового масла, пяти капель розмаринового масла, четырех капель масла из черного перца и тридцати миллилитров базового масла.

Успех и эффективность ароматерапевтического массажа - это подлинность эфирного масла и правильно подобранная дозировка. Поэтому проводить аромамассаж с аналогами эфирных масел, которые содержат синтетические масла и стоят значительно дешевле совершенно недопустимо.

Что еще можно использовать при массаже.

Перечень массажных средств не ограничен одним лишь маслом для массажа. Кроме него применяются силиконы и силиконовые масла, которые, например, широко используются в подростковой косметике, где необходимо избегать жировой составляющей.

Очень популярны массажные кремы, которые в зависимости от состава содержат разогревающие, увлажняющие, питательные, регенерирующие средства, препараты для антицеллюлитного массажа; против растяжек, продукты со специальными добавками для релаксации и т. п.

Часто для ручного, а в особенности для аппаратного массажа применяются массажные гели. которые бывают двух типов – на водной и на безводной основе. Гели на безводной основе (на основе силикона) как правило, применяются для аппаратного массажа. Гели на водной основе зачастую применяются при ручном массаже в качестве дополнительного средства под массажное масло.

При некоторых видах массажа, например, при рекомендуемом для жирной угреватой кожи массаже лица по Жаке необходимо использовать тальк. Тальк хорошо впитывает излишки кожного секрета, которые выступают при энергичных щипках, характерных для этого вида массажа. В целом же таль может применяться при детском массаже и при массаже тела.

Однако не всегда применение массажных масел и других смазывающих веществ уместно, поскольку существуют виды массажа, при которых это методически неправильно, например, соединительно-тканный массаж.