Практические советы по похудению и коррекции фигуры

Сколько продолжается сеанс массажа для беременных?
Обычно сеанс массажа проводится 1 час- 1,5 часа. За это время массируется: спина, ноги, руки-шея.

Какие противопоказания для массажа в период беременности?
Противопоказания для массажа во время беременности такие же, как и при обычном массаже:
- Высокая температура;
- Острое респираторное заболевание (ОРЗ);
- Некоторые заболевания крови;
- Различные заболевания ногтей, волос, кожи.
- Гнойные процессы любой локализации;
- Острые воспаления кровеносных сосудов и лимфатических узлов, тромбозы, явно выраженное варикозное расширение вен;
- Заболевания сердца;
- Некоторые заболевания органов брюшной полости;
- Расстройства кишечных функций;
- Хронический остеомиелит;
- Опухоли;
- Психические заболевания с чрезмерным возбуждением;
- А также категорический запрет наблюдающего вас врача акушера-гинеколога и инфекции любого происхождения.

Сколько сеансов нужно сделать?
В период беременности массаж можно делать по Вашему желанию время от времени, по необходимости, в зависимости от состояния организма. Тут нет жестких рекомендаций относительно частоты сеансов. Обычно проводится 1-2 раза в неделю.

Как подготовиться к сеансу массажа?
Массаж должен проводиться не раньше, чем через 1 час после еды. Перед массажем рекомендуется принять теплый душ. Во время массажа все тело, и особенно массируемые мышцы и суставы, должно быть максимально расслабленно. Это значительно повышает эффективность процедуры. Для сеанса массажа нам потребуется полотенце или простыня, чтобы можно было прикрыть помассированные части тела в то время, когда я делаю массаж другой области.

Нужно ли дома иметь массажный стол?
Техника и методика массажа будет изменяться на всех стадиях беременности. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно может делать ей массаж ног, спины, поясницы, таза, то на 7 - 8 месяцах женщина ложиться на живот уже нежелательно. Она должна или лежать на боку или, вообще, сидеть на стуле. Лучше всего подойдет специальный мяч для беременных, на котором удобно сидеть беременной.

Какое масло лучше всего использовать для массажа в период беременности?
Для массажа беременных нужно использовать только натуральные масла. Иногда в масло для массажа добавляют эфирные масла, разрешенные для применения во время беременности, в результате чего эффективность массажа возрастает.