Практические советы по похудению и коррекции фигуры

В комнате, где выполняется массаж, создана атмосфера расслабления, Вы наслаждаетесь звуками релаксирующей музыки, запахом ароматических свечей и благовоний.

Ароматический массаж - это легкая и деликатная процедура, в основе которой поглаживания, разминания, легкие нажатия, круговые движения. Перед проведением массажа желательно посетить паровую комнату, сделать пилинг, чтобы очистить эпидермис от омертвевших клеток, раскрыть поры и улучшить впитывание кожей целебных масел, которые через нее проникают в ткани, кровеносную систему, нормализуя работу внутренних органов (пищеварения, выделительной системы). Под действием различных массажных приемов усиливаются окислительно-восстановительные процессы в мышцах, увеличивается приток кислорода, улучшается эластичность, снимаются зажимы и мышечные блоки, расширяются кожные сосуды, увеличивается капиллярный кровоток, улучшается общее кровообращение, активизируется питание кожи, повышается ее тонус, она становится эластичной, упругой.

Эфирные масла - низкомолекулярные композиции, содержащие до 200 компонентов, легко проникают через систему обоняния и действуют на подкорку головного мозга, оказывая сильное психотерапевтическое воздействие. Благодаря этому Вы вернете себе душевное равновесие, освободитесь от негативных эмоций (страха, печали, гнева), ослабите симптомы, вызванные стрессом, улучшите самочувствие и настроение.

Ароматический массаж оказывает общеукрепляющее действие, способствует глубокой релаксации, стимулирует лимфообращение и циркуляцию крови в мышцах, снимает напряжение и облегчает боль в мышцах, связках и суставах, помогает при невралгических болях, артрите, ревматизме, головных болях, мигренях, ПМС, улучшает состояние кожи. Некоторые виды ароматических масел оказывают антимикробное, антигрибковое и антивирусное действие, очищают организм и выводят шлаки.

В зависимости от проблемы человека ароматический массаж может быть общим для всего тела и длиться около часа, или местным, для отдельных частей тела: ноги, спина, лицо. Существует такая разновидность как ароматический стоун-массаж.

После процедуры массажа необходим 20-30-минутный отдых. Желательно не принимать душ, ванну, не посещать бассейн, баню в течение 12 часов.

Ароматический массаж активно применяется в СПА-программах: антистресс, детоксикации, релаксации, оздоровления, омоложения и тонизации организма. Он привносит в нашу повседневную жизнь красоту и магию нежных ароматов, при минимальной угрозе возникновения побочных эффектов.

Относительные противопоказания: преходящие нарушения мозгового кровообращения, эпилептические припадки, приступы почечной и печеночной колик; индивидуальная непереносимость некоторых запахов. Пристального внимания при проведении процедур заслуживают бронхиальная астма, вазомоторно-аллергические риносинусопатии, поллинозы, аллергические дерматиты. В этих случаях необходимо проведение провокационных тестов, при их положительных результатах ароматический массаж проводить не следует.

Необходимо иметь в виду, что эфирные масла цитрусовых (лимон, мандарин, апельсин) часто вызывают аллергические дерматиты. Масла чабреца, розмарина, лимона - раздражение кожи; базилика и полыни - нарушения сердечного ритма; можжевельника и базилика - преждевременные схватки беременных.

Противопоказания: аллергические реакции; инфекции и острые воспалительные (в том числе - гнойные) процессы с высокой температурой тела; кровотечения и склонность к ним; болезни крови; злокачественные новообразования; микробные и грибковые поражения кожи; острые нарушения крово- и лимфообращения; декомпенсированные формы внутренних, нервных и других заболеваний; беременность, тяжелые нервные расстройства; нарушения целостности кожного покрова.