Практические советы по похудению и коррекции фигуры

Для усиления эффекта, попробуйте совместить сеанс массажа ароматическими маслами с небольшой порцией аутотренинга. Сначала займитесь аутотренингом, а затем продлите удовольствие массажем с ароматическими маслами. Рекомендуется делать массаж в состоянии полнейшей расслабленности. Для лучшего расслабления неплохо побаловать себя перед массажем чашку чая с мелиссой.

Ароматические масла для массажа изготавливаются из различных растений, традиционно широко применяющихся в медицинской практике.

Чтобы изготовить ароматическое масло в домашних условиях, в обычное массажное масло добавьте капельку ароматической эссенции.

На 6 капель ароматной эссенции - 60 г массажного масла.
Если вы собираетесь массировать какой-либо небольшой участок тела, достаточно будет 2-3 капли аромамасла и 20-30 г масла основы.

Ученые давно изучают, как воздействуют ароматы на организм человека и его самочувствие. Они могут оказать как лечебный эффект на иммунную систему, так и противовоспалительное и противоаллергическое действие.

При массаже используются эссенции таких лекарственных растений, как ромашка, мелисса, календула, эвкалипт или лаванда.

Массаж маслом с ароматом мелиссы производит на организм успокаивающее действие, что особенно полезно при перевозбуждении нервной системы.

Такие растения, как ромашка, эвкалипт, лаванда и календула, обладают антисептическими свойствами, снимают раздражение и усталость.

Выбрав наиболее подходящую эссенцию, добавьте ее в массажное масло и приступайте непосредственно к делу.
Следующие рекомендации помогут обязательно получить желаемый эффект.

Массаж с выбранными ароматическими эссенциями можно выполнять по всему телу, при этом совсем не обязательно выполнять нажимающие движения с применением силы. Вполне достаточно ограничиться поглаживающими и растирающими приемами.

Эффект будет и в том случае, если сделать массаж с ароматическими маслами на отдельных участках тела, к примеру, на задней части шеи или передней части бедер.

Хорошо воздействует ароматический массаж при заболеваниях дыхательных путей. Конечно, если у вас нет аллергии.

При склонности к простудам может оказаться полезным массаж грудной зоны и верхней части спины.

Полезен также любой массаж с использованием ароматических масел, достаточно того, чтобы этот запах был вам приятен. При выборе аромата в первую очередь ориентируйтесь на свои предпочтения.