Практические советы по похудению и коррекции фигуры

Массаж с маслом оказывает положительное влияние на кровообращение, центральную и периферическую нервную систему, органы дыхания, кишечник и печень. Все это происходит благодаря быстрому проникновению эфирного масла в организм.

Считается, что любой массаж лучше проводить в первой половине дня, т.к. его результаты при этом более действенны. Это можно с успехом отнести и к массажу с эфирными маслами.

Температура в помещении, где производится массаж должна быть около 20 градусов. Проводить массаж с маслом советуют на жесткой поверхности, используя для смягчения подушки.

Для приготовления массажной смеси всегда стоит использовать только натуральные масла. Если вы хотите провести бодрящий массаж, то можете использовать такие эфирные масла, как мята, шалфей, лимон и пихта. Если же вы наоборот хотите провести расслабляющий массаж с эфирным маслом, то вам можно посоветовать валериану, жасмин, лаванду. Если помимо расслабления, вам хочется провести сеанс антистрессовой терапии, отрешиться от повседневных проблем и обрести душевный покой, то применяйте масла-адаптогены, например, герань, апельсин, вербену, мандарин, пачули, иланг иланг и др. Об остальных эфирных маслах вы можете узнать здесь.

Смесь, приготовленную для проведения массажа с маслом, также можно с успехом использовать для растираний.

Если вы являетесь приверженником западного силового массажа с эфирным маслом, то используйте обыкновенную смесь (примерно 3 – 5 капель эфирного масла на 10 – 15 мл базового масла). А для проведения восточного энергетического массажа концентрацию эфирного масла можно увеличить (например, в соотношении 1 к 1). Однако учтите, что не каждое масло можно разводить в такой концентрации, поэтому обязательно учитывайте свойства каждого выбранного вами эфирного масла!

Помимо всех предостережений очень важными являются индивидуальные предпочтения при выборе масла для массажа. Какие бы цели вы перед собой не ставили, аромат эфирного масла, также как и массаж должен в первую очередь приносить вам удовольствие. Поэтому выбирайте эфирные масла самостоятельно, доверяя только своему носу!