Практические советы по похудению и коррекции фигуры

Миску для ванночки лучше взять фаянсовую или стеклянную. Если миска металлическая, то она должна быть из нержавейки.

Наливаем в миску кипяток, а эфирные масла добавляем, когда сойдет пар. На 0,5 л воды вполне достаточно 2-3 капли масла, но если Вы раньше не делали эту процедуру, то лучше начать с 1-2 капелек.

Наклоните лицо над паром, сверху набросьте полотенце. Глаза при этом должны быть обязательно закрыты.

Делать такие ванночки рекомендуется при жирной коже - два раза в месяц, при нормальной - один раз в месяц и при сухой - один раз в два месяца.

Перед принятием паровой ванночки кожу лица следует тщательно очистить, веки смазать кремом для век. Если кожа лица сухая, полезно будет также смазать ее тонким слоем жирного крема, а если кожа жирная - то протереть лосьоном.

Время процедуры для разных типов кожи тоже различно. Для сухой кожи - это не более трех минут, для нормальной - до пяти минут, а для жирной - до десяти.

После ванночки посидите, не открывая глаза, еще минут десять, а затем промокните лицо полотенцем. На сухую или нормальную кожу полезно будет нанести питательный крем, а жирную - ополоснуть прохладной (не холодной) подкисленной лимонным соком водой, чтобы сузились поры. И не нужно сразу после такой ванночки выходить на улицу.

Необходимо помнить, что при слишком чувствительной сухой коже, расширении сосудов , а также при очень пористой коже паровые ванны делать не рекомендуется.

Также врачи не рекомендуют делать тепловые процедуры при бронхиальной астме, нарушениях работы системы кровообращения, тяжелых болезнях сердца.